Dietas yo-yo

Buen día: Un consejo esencial para bajar de peso y mantenerse en el logrado mas menos, es necesario aprender a comer y que comer, las dietas por evento es decir los dos kilos que quieres bajar para un evento lease boda, concierto, cumpleaños, etc, si tienes un sobrepeso de mas de 15 kilos no te sirve porque bajas dos pero al final pasando tu evento subes 3 o algo parecido, porque ya que paso el evento seguimos con las mismas condiciones. Lo esencial es saber comer, bajar ya sea carbohidratos, grasas, combinar, nunca dejar de comer, no existe la pastilla magica, pero si hay ayudas, cada organismo es diferente y lo que funciona a uno a otro no, pero cada quien sabemos que nos engorda, solo el chiste es cuidarse.